dailykota.com DONGGALA – Dinas Kesehatan Kabupaten Donggala aktif membagikan tips penting untuk mencegah stunting, di mulai sejak masa kehamilan. Hal ini di sampaikan Kepala Dinas Kesehatan Kabupaten Donggala, dr. Syahriar, saat menjadi bintang tamu di Radio Insania, Jumat, 28 Juni 2024. Menurutnya, pencegahan stunting harus di lakukan sedini mungkin, termasuk melalui pemenuhan gizi dan kesehatan ibu hamil.
“Stunting bukan hanya masalah anak-anak, tetapi di mulai dari masa kehamilan. Asupan gizi yang baik dan pemeriksaan kesehatan yang rutin sangat penting bagi ibu hamil untuk memastikan perkembangan janin yang optimal,” kata dr. Syahriar.
Beberapa tips dari Dinkes Donggala untuk mencegah stunting yang perlu di perhatikan sejak masa kehamilan, Konsumsi Makanan Bergizi Seimbang. Ibu hamil di sarankan mengonsumsi makanan yang kaya akan zat besi, protein, asam folat, dan vitamin. Makanan seperti daging, ikan, sayuran hijau, dan buah-buahan sangat direkomendasikan untuk memastikan kebutuhan gizi ibu dan janin terpenuhi.
Selain itu, bisa mengonsumsi suplemen tambah darah. “Anemia pada ibu hamil dapat meningkatkan risiko stunting. Oleh karena itu, ibu hamil perlu mengonsumsi tablet tambah darah sesuai anjuran dokter untuk mencegah anemia,” jelasnya.
Pemeriksaan kehamilan secara rutin di fasilitas kesehatan membantu memantau perkembangan janin dan kesehatan ibu. Pemeriksaan ini juga penting untuk mendeteksi dini adanya komplikasi yang dapat mempengaruhi pertumbuhan janin.
Lingkungan yang bersih dan sehat juga memainkan peran penting dalam mencegah infeksi yang dapat mempengaruhi kesehatan ibu dan janin. “Cuci tangan dengan sabun, konsumsi air bersih, dan menjaga kebersihan makanan adalah beberapa langkah sederhana namun efektif,” tambahnya.
Serta, menjalankan aktivitas fisik yang ringan seperti berjalan kaki dan senam hamil, serta istirahat yang cukup, juga di anjurkan untuk ibu hamil. “Pola hidup sehat dan aktif membantu menjaga kesehatan fisik dan mental ibu selama kehamilan,” ujarnya.
Dinas Kesehatan Donggala terus berupaya meningkatkan kesadaran masyarakat tentang pentingnya pencegahan stunting. “Kami mengajak semua pihak untuk peduli dan berpartisipasi dalam kampanye ini, mulai dari keluarga hingga komunitas, agar anak-anak Donggala dapat tumbuh sehat dan cerdas,” tutupnya.
Melalui informasi dan edukasi yang di sebarkan secara luas, Dinkes Donggala berharap dapat menurunkan angka stunting. Dan membentuk generasi mendatang yang lebih sehat dan berkualitas. (hn)
